Zbliża się czas wakacji. Czas więc zwrócić uwagę na niedoskonałości sylwetki, które uformowały się przez zimę. Najczęściej brak spacerów i ciężkiego jedzenia „wychodzi na boki” w postaci brzydkich guzków podskórnej tkanki tłuszczowej.
Problem cellulitu jest znany 9 kobiet na 10. I wymyślono wiele sposobów, aby pokonać podstępnego wroga idealnej sylwetki. W dzisiejszej pierwszej dziesiątce reprezentujemy najlepszych sposoby na skuteczne zwalczanie cellulitu.
10. Picie płynów
Dwa litry wody dziennie pomogą organizmowi pozbyć się toksyn, poprawić metabolizm i zmniejszyć apetyt. Dlatego picie dużej ilości płynów powinno stanowić podstawę każdego programu mającego na celu szybką walkę z cellulitem.
9. Olejki eteryczne
Kilka kropel olejku cytrynowego, grejpfrutowego lub pomarańczowego można dodać do zwykłego kremu do ciała. W ten sposób zwykły krem zamieni się w skuteczny środek antycellulitowy.
8. Peelingi
Peeling nie tylko oczyszcza skórę, ale także usprawnia procesy metaboliczne dzięki intensywnemu masażowi, który wykonujemy w momencie aplikacji. Do walki z cellulitem najlepiej nadają się peelingi zawierające cytrusy, kofeinę i czerwoną paprykę. Jednak zabieg jest przeciwwskazany w przypadku występowania stanów zapalnych i podrażnień skóry.
7. Okłady
Okłady antycellulitowe można wykonywać nie tylko w salonie. Do użytku domowego odpowiednia jest mieszanka miodu z kawą i kilkoma kroplami olejku cytrynowego. Nie pozostawiaj opakowania na skórze dłużej niż 320 minut.
6. Masaż limfatyczny
Taki masaż nie tylko sprzyja odpływowi zastałych płynów z obszarów problemowych, ale także poprawia sen, łagodzi stres i podnosi napięcie ciała. Tylko profesjonalista powinien wykonywać masaż drenażem limfatycznym.
5. Kremy antycellulitowe
Przemysł kosmetyczny oferuje setki gotowych kremów, masek, żeli i balsamów do walki z cellulitem. Jednak ważne jest, aby stosowanie tych produktów łączyć z aktywnym masażem i ćwiczeniami.
4. Masaż miodowy
Masaż ud i pośladków rozgrzanym miodem pomaga zredukować cellulit w 10-14 dni. Jednak zabieg jest przeciwwskazany w przypadku jakichkolwiek reakcji alergicznych na produkty pszczelarskie.
3. Kąpiel i sauna
W przypadku braku przeciwwskazań łaźnia parowa stanie się skutecznym środkiem walki z cellulitem. Dobrze jest użyć miotły dębowej, aby usunąć toksyny i zwiększyć elastyczność skóry.
2. Masaż bańkami
Masaż ud i pośladków aptecznymi puszkami pomaga rozgrzać skórę, przyspieszyć procesy metaboliczne. Aby uzyskać widoczny wynik, wystarczy 10 procedur. Przeciwwskazaniami są stany zapalne skóry, a także problemy z żyłami.
1. Ćwiczenia
A co najlepsze, te 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na pośladki, ćwiczenia na sprzęcie sercowo-naczyniowym - bieżnia, elipsoida, rower. Pomaga również chodzenie na pośladkach w pozycji siedzącej na podłodze z nogami wyciągniętymi do przodu. Przysiady też są dobre, ale są przeciwwskazane przy problemach ze stawami kolanowymi.