Jak nie zwariować i zabrać się do pracy. Boimy się spędzić nawet kilka dni na zwolnieniu lekarskim, wychodząc do pracy w każdych warunkach, a przeciążenie nerwowe sprawia, że poważnie obawiamy się rozwoju zaburzeń psychicznych. Dzięki statystykom zgłoszeń, udostępnionym dzięki uprzejmości serwisu „Medycyna dla Ciebie”, redakcja mogła dokonać analizy najczęstsze prośby użytkowników o różne lekii zrób listę najbardziej „popularnych” chorób naszych czasów.
Dzisiejsza rzeczywistość wymaga od ludzi aktywności 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu; uprawiaj sport, pokonując naturalne lenistwo; ciężko pracować, aby osiągnąć niesamowite wyżyny kariery; dobrze się odżywiać, z wyłączeniem tłuszczów, „szybkich” węglowodanów, a nawet mięsa z diety; wyjdź ze swojej strefy komfortu i odmów sobie przyjemności spędzenia kilku godzin w błogim lenistwie.
Taki stan rzeczy ukształtował „mapę chorób” naszych czasów, odnotowując na niej tendencję do zaburzeń nerwowych i psychicznych, wszelkiego rodzaju schorzenia stawów, problemy trawienne, bezsenność i spadek odporności. Ale najpierw najważniejsze.
Leki stosowane w profilaktyce schizofrenii
Według statystyk serwisu Medicine for You, czołową pozycję w rankingu popularności wśród leków zajmują dziś leki stosowane w profilaktyce schizofrenii. Są to leki przeciwpsychotyczne, które są przepisywane zarówno podczas zaostrzeń, jak i jako profilaktyczny dodatek do choroby na dowolnym etapie.
Obecnie istnieją naukowe dowody na to, że to zaburzenie psychiczne jest dziedziczne. Innymi słowy, dzieci rodziców, którzy są nosicielami choroby, dziedziczą gen schizofrenii. Jednak tylko 15% -40% nosicieli genów choruje. Dlaczego nie wszyscy? Ponieważ oprócz predyspozycji genetycznych istnieją również czynniki zewnętrzne, które mogą prowadzić do rozwoju choroby. Wśród nich odnotowuje się ciągły stres, przeciążenie nerwowe, silne negatywne doświadczenia. Jednym słowem, są stałymi towarzyszami życia współczesnej, aktywnej osoby.
Środki do zapobiegania osteochondrozy
Wiele osób błędnie uważa, że wszystkie rodzaje artrozy, zapalenia stawów i osteochondrozy mogą pojawić się tylko w podeszłym wieku. W rzeczywistości wcale tak nie jest: choroba może rozwinąć się w każdym wieku i sprawić wiele kłopotów młodej i pełnej siły osobie.
Osteochondroza to zespół zaburzeń w chrząstce stawowej. Najczęściej choroba dotyka krążków międzykręgowych i kręgosłupa szyjnego. Przyczyną rozwoju osteochondrozy może być niewłaściwa pozycja siedząca lub spania, która stała się nawykiem, brak ruchu lub przeciwnie, nadmierna aktywność fizyczna, otyłość, niezdrowa dieta, a nawet stres. Aby zapobiec chorobie, warto bliżej przyjrzeć się swojej codziennej diecie, regularnie wykonywać lekkie rozgrzewki, nie przesadzać na siłowni i wybierać wygodne poduszki do spania. I oczywiście mniej nerwowości.
Środki do leczenia i zapobiegania chorobom żołądkowo-jelitowym
Dziś co drugi mieszkaniec kraju boryka się z różnymi problemami z trawieniem. Nic dziwnego: współczesny pogląd na codzienną dietę sugeruje albo całkowitą obojętność na jakość i ilość spożywanego pożywienia, albo wręcz przeciwnie, nadmierną dbałość o trendy w modzie i ślepą wiarę w magię diety wegetariańskiej lub surowej.
Pierwsza metoda organizowania pożywienia obarczona jest rozwojem zapalenia żołądka, a nawet choroby wrzodowej żołądka, ponieważ obejmuje przekąski w biegu i spożywanie dużych ilości fast foodów. Drugie spojrzenie na własną dietę z jednej strony jest zdrowsze, ale z drugiej jest zbyt uzależnione od współczesnych trendów w modzie. Tak więc wegetarianizm i jedzenie wyłącznie surowej żywności może idealnie pasować do ciała jednej osoby, ale łatwo jest obezwładnić inną. Dlatego zaleca się, aby nie wychodzić z ogólnego entuzjazmu dla trendu w modzie, ale z rozważań o własnym samopoczuciu.
Środki na bezsenność
Współcześni młodzi ludzie, a zwłaszcza mieszkańcy stolicy, chronicznie nie śpią. Pragnienie zdążenia na wszystko sprawia, że wypełniamy dzień obowiązkami do rzeczy, pozbawiając się niezbędnego odpoczynku. Taki rytm życia sprawia, że ciało pracuje ze zmęczenia, a kiedy w końcu dostaniemy szczęśliwą okazję, żeby się wyspać, nie możemy uspokoić naszych umysłów i odłączyć się od miliona rzeczy, które już przerobiliśmy i które wciąż są przed nami.
Bezsenności sprzyja także powszechny dziś zwyczaj kończenia dnia leżeniem w łóżku ze smartfonem i przewijaniem niekończących się kanałów informacyjnych. Jasne źródło światła przed Twoimi oczami w momencie, gdy całe pomieszczenie pogrąża się w ciemności, aktywizuje mózg w momencie, gdy musi się on stopniowo rozluźniać i przygotowywać do snu. Eksperci zalecają kilka sposobów na pozbycie się bezsenności: wyłącz gadżety na godzinę przed pójściem spać, ciasne zasłony w sypialni, po przewietrzeniu pomieszczenia i zasypiaj nie tylko w ciemności, ale także w ciszy - bez zwykłej muzyki w słuchawkach.
Środki zwiększające odporność
Niewłaściwe odżywianie, brak przydatnych witamin i minerałów w diecie, zła ekologia i ciągły stres wywołują nieprawidłowe działanie układu odpornościowego. Dodatkowym czynnikiem jest nasz zwyczaj pozbawiania organizmu możliwości samodzielnej walki np. Z grypą czy SARS. Chęć jak najszybszego złagodzenia przykrych objawów chorobowych zmusza nas do przyjmowania antybiotyków lub chodzenia do pracy bez zakończenia leczenia. Oba są obarczone osłabieniem naturalnej odporności, a czasem poważnymi komplikacjami.
Nie powinieneś spieszyć się do gabinetu przy pierwszych oznakach powrotu do zdrowia, a ponadto pojawiać się w zatłoczonych miejscach, jeśli nadal jesteś poważnie chory. Daj sobie możliwość wyzdrowienia, a swojemu organizmowi - samodzielnego poradzenia sobie z wirusem lub infekcją bakteryjną. Tylko w takim przypadku układ odpornościowy będzie działał normalnie i znacznie rzadziej będziesz chorować.
- Nie ma nic dobrego w zmuszaniu ciała do zmęczenia - mówi kierownik działu „Lekarstwo dla Ciebie” Irina Syrova, - aby przeciążać go aktywnością fizyczną, ciężkim jedzeniem lub zmuszać go do czuwania przez ponad 16 godzin dziennie. Analizując statystyki naszych najczęstszych zapytań, możemy wyciągnąć jednoznaczne wnioski: dziś nie mamy wystarczająco dużo czasu, aby o siebie zadbać. Staramy się robić wszystko, zapominając o tym, co najważniejsze: najcenniejszą rzeczą, jaką mamy, jest zdrowie i należy je chronić.
Źródło: spravka-mdv.ru