Higiena jamy ustnej to gwarancja dobrego zdrowia nie tylko zębów, ale także narządów laryngologicznych, a także układu pokarmowego. Dlatego bardzo ważne jest, aby zrozumieć, jak prawidłowo myć zęby. Zwłaszcza biorąc pod uwagę, że prawie każdy z nas popełnia te same błędy podczas tej prostej procedury.
Połączyliśmy je dzisiaj 10 najczęstszych błędów podczas mycia zębów.
10. Używanie niewłaściwego pędzla
Wybierając szczoteczkę do zębów, należy zwrócić uwagę na wielkość główki i miękkość włosia. Zbyt duży pędzelek sprawia, że proces jest uciążliwy i nieefektywny, zwłaszcza dla dzieci. W przypadku problemów z dziąsłami wskazane jest wybranie bardziej miękkiej szczoteczki, aby nie uszkodzić zapalonej błony śluzowej.
9. Niewłaściwy dobór włosia
Oprócz miękkości i sztywności należy również ocenić kąt, pod jakim włosie jest włożone do podstawy. Najlepszą opcją jest połączenie włosia ściśle pionowego z kanciastym. Dodatkowo włosie musi być syntetyczne - naturalne nie spełnia norm higienicznych.
8. Niewystarczający czas czyszczenia
Najlepszą opcją jest mycie zębów trzy razy dziennie, a każdy zabieg powinien zająć 2 minuty. Oczywiście nie każdego stać na mycie zębów w porze lunchu, ale zabiegi poranne i wieczorne są bezwzględnie wymagane.
7. Zbyt częste i energiczne czyszczenie
Więcej niż trzy czyszczenie dziennie to zdecydowanie przesada. Nadmierna gorliwość podrażnia dziąsła i ściera szkliwo. Jest to szczególnie widoczne w przypadku stosowania past wybielających zawierających składniki ścierne.
6. Niewłaściwa technika czyszczenia
W gabinecie każdego dentysty można uzyskać kurs mistrzowski na temat technik czyszczenia zębów. Najczęstszym błędem są ruchy poziome zamiast pionowych, „zamiatanie” brudu i usuwanie płytki nazębnej. Ponadto nie każdy pamięta o konieczności oczyszczenia powierzchni języka.
5. Rozpoczęcie zabiegu z tego samego miejsca
Dentyści twierdzą, że szczotkując z różnych stron jamy ustnej poprawiamy jakość pielęgnacji. Na początku zabiegu osoba intensywniej myje zęby, a pod koniec proces zaczyna „oszukiwać”. Dlatego tak ważna jest zmiana „pozycji wyjściowej”.
4. Brak higieny wewnętrznej strony zębów
Dokładnie myjąc zęby od przodu często zapominamy o wnętrzu. W rezultacie tworzy się tam kamień nazębny i zaczyna się próchnica. Najczęściej dotyczy to wewnętrznej powierzchni przednich zębów.
3. Brak spłukiwania
Płukanie szczoteczki pomaga usunąć z niej bakterie i zanieczyszczenia. W przeciwnym razie stare bakterie po prostu powrócą na swoje miejsce podczas następnego czyszczenia. Dodatkowo dbanie o szczoteczkę przedłuża jej żywotność.
2. Przechowywanie szczoteczki do zębów w zamkniętym opakowaniu
Wiele osób uwielbia pojemniki i nakrętki na szczoteczki do zębów. Jednak po użyciu pędzel musi być całkowicie suchy. W przeciwnym razie bakterie pozostałe na włosiu będą się szybko rozmnażać, zakażając jamę ustną.
1. Niewystarczająco częsta wymiana szczotek
Szczoteczkę należy wymieniać co 3 miesiące.Dotyczy to również klasycznych pędzli i nasadek do analogów elektrycznych. Wiele szczotek ma wskaźniki zużycia - kolorowe włosie, które blaknie, gdy zbliżają się do wymiany.
Jak prawidłowo myć zęby