Niektóre osoby z nadwagą i problemami sercowo-naczyniowymi obwiniają za to swoje łaknienie na cukier, inne za siedzący tryb życia, ale okazuje się, że jest jeszcze coś, co negatywnie wpływa na serce i obwód talii.
Naukowcy z American Heart Association (AKA) odkryli, że osoby wykonujące określone zawody są bardziej narażone na otyłość oraz problemy z sercem i naczyniami.
Aby to zrozumieć, naukowcy przebadali 5,5 tys.osób powyżej 45 roku życia. Mieli ciśnienie krwi, poziom cukru i cholesterolu we krwi, pytali o dietę, nałóg palenia i badali pod kątem otyłości.
Oto 5 najważniejszych zawodów, które mogą powodować problemy dla Twojego serca (i talii).
5. Menedżerowie, prawnicy, lekarze, księgowi i biznesmeni
Najzdrowsi specjaliści w tym badaniu. Chodzą na siłownię dość regularnie, a 75% ankietowanych uważa się za przynajmniej umiarkowanie aktywnych. Jedna trzecia badanych miała idealną masę ciała. I rzadko można spotkać menedżera, który pali z klientem poza biurem. Nic dziwnego, że tylko 6% badanych to palacze. Ale wielu przedstawicieli tych zawodów nie ma nic przeciwko próbowaniu fast foodów.
4. Specjaliści kulinarni
To zabawne, ale prawdziwe: ludzie pracujący z jedzeniem często sami mają złe nawyki żywieniowe. Świadczą o tym dane z badania AKA. Około 75% szefów kuchni ma nadwagę
3. Przeprowadzki
Najbardziej palące osoby w rankingu zawodów zagrażających sercu. Prawie jedna czwarta ankietowanych przez specjalistów AKA „pali jak lokomotywy parowe”, co nie wpływa ani na zdrowie płuc, ani na dobry stan układu sercowo-naczyniowego.
2. Policjanci i strażacy
Ludzie, którzy są odpowiedzialni za nasze bezpieczeństwo, często nie mogą chronić swoich serc przed chorobami. Aby służyć w policji, musisz spełniać surowe normy, w tym normy fizyczne, ale 90% policjantów, którzy wzięli udział w badaniu, było otyłych lub z nadwagą, 77% miało wysoki poziom cholesterolu, a 35% miało wysokie ciśnienie krwi. ...
Podobnie jak policjanci, dzielni strażacy biorący udział w badaniu nie mieli delikatnej sylwetki.
1. Sprzedawcy i przedsiębiorcy
Zdecydowana większość sprzedawców w tym badaniu wydaje się sprzedawać swoje zdrowie lepiej niż produkty. Z całkowitej liczby badanych osób 68% miało złe nawyki żywieniowe, a 69% miało wysoki poziom cholesterolu. Najprawdopodobniej otrzymają pouczający wykład od kardiologa.
Jeśli chodzi o przedsiębiorców, to zaniedbują siłownię, a tylko 20,8% badanych regularnie angażuje się w aktywność fizyczną. W końcu praca nie będzie czekać!
Wcześniejsze badania wykazały, że wiele zawodów znajdujących się na „liście niezdrowych” wymaga od ludzi pracy zmianowej, małej ilości snu i przyczynia się do wysokiego poziomu stresu. Brak snu i częsty niepokój mogą prowadzić do niedożywienia, picia i częstszego palenia.
Autorzy badania nie tylko zgłosili negatywne skutki różnych zawodów. Jednocześnie zasugerowali proste kroki, aby zapobiegać zarówno otyłości, jak i chorobom serca.
- Zrób sobie zdrowy obiad i zabierz go do pracy zamiast biegać do najbliższej kawiarni w porze lunchu.
- Jeśli to możliwe, wybierz schody do windy.
- Odłóż połowę obiadu na godzinę i idź na spacer.